Tại sao không nên sạc điện thoại qua đêm trong phòng ngủ?

Sau khi về nhà và chuẩn bị đi ngủ, không ít người có thói quen đặt Điện thoại lên tủ đầu giường, cắm sạc rồi lướt mạng xã hội cho đến khi chìm vào giấc ngủ. Thậm chí, nhiều người còn để điện thoại ngay trên giường, dưới gối hoặc trong chăn, vừa sạc vừa sử dụng.

Thoạt nhìn, đây là một thói quen vô hại. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phòng ngủ không phải là môi trường lý tưởng để sạc điện thoại, đặc biệt là sạc qua đêm trong thời gian dài.

Nguy cơ cháy nổ: Không phổ biến nhưng hậu quả rất nghiêm trọng

Smartphone hiện đại đã được cải tiến mạnh mẽ về mặt an toàn. Pin lithium-ion ngày nay có nhiều cơ chế bảo vệ, còn phần cứng được tối ưu để kiểm soát nhiệt tốt hơn. Một số mẫu cao cấp thậm chí còn được trang bị buồng hơi tản nhiệt, giúp nhiệt lượng phân tán nhanh hơn khi sạc.

Tuy nhiên, mọi hệ thống tản nhiệt đều cần không gian và không khí lưu thông. Khi điện thoại bị đặt trên nệm, dưới chăn, dưới gối hoặc sát các vật liệu mềm thì luồng không khí làm mát gần như bị chặn lại hoàn toàn. Nếu thiết bị đang sạc, nhiệt sẽ tích tụ dần theo thời gian. Trong những trường hợp hiếm nhưng có thật, điều này đã dẫn đến quá nhiệt, phồng pin, thậm chí cháy nổ.

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên sạc điện thoại ở bề mặt phẳng, cứng và thông thoáng, tránh xa mọi vật cản nhiệt và vật liệu dễ cháy.

Không chỉ là vấn đề an toàn, việc sạc điện thoại trong môi trường kín, nhiệt độ cao còn khiến pin xuống cấp nhanh hơn. Pin lithium-ion đặc biệt nhạy cảm với nhiệt, và việc thường xuyên sạc trong điều kiện tản nhiệt kém sẽ làm giảm dung lượng pin theo thời gian, khiến pin nhanh chai hơn và ảnh hưởng đến hiệu năng tổng thể của thiết bị.

Nói cách khác, đặt điện thoại lên giường hay tủ đầu giường khi sạc không chỉ nguy hiểm mà còn khiến bạn phải thay pin hoặc đổi máy sớm hơn.

Điện thoại trong phòng ngủ: “Kẻ phá hoại” giấc ngủ thầm lặng

Ngoài các rủi ro vật lý, điện thoại còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Dù nhiều người sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức hoặc bật tiếng ồn trắng để dễ ngủ, các nhà nghiên cứu cho rằng mặt tiêu cực thường lớn hơn lợi ích.

Theo đó, điện thoại đặt gần giường khiến bạn dễ hình thành thói quen lướt mạng xã hội trước khi ngủ, khó cưỡng lại việc kiểm tra thông báo, tin nhắn và đặc biệt khiến não bộ khó đi vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy ánh sáng xanh từ màn hình có thể ức chế quá trình sản sinh melatonin – một loại hormone điều hòa giấc ngủ. Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí khoa học quốc tế chuyên ngành sinh lý học Frontiers in Physiology (Thụy Sĩ) chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh ngay trước khi ngủ có thể làm chậm thời điểm buồn ngủ, giảm độ sâu của giấc ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau.

Vậy đâu là vị trí tốt nhất để sạc điện thoại?

Theo các chuyên gia, vị trí lý tưởng để sạc điện thoại là bên ngoài phòng ngủ, chẳng hạn như trên bàn làm việc, ở phòng khách hoặc một góc sạc riêng trong nhà.

Đặc biệt, khu vực sạc nên thoáng khí, có bề mặt phẳng, cứng và tránh ánh nắng trực tiếp và nguồn nhiệt.

Việc tách khu vực sạc khỏi phòng ngủ không chỉ giúp giảm nguy cơ cháy nổ, mà còn buộc bạn ít phụ thuộc vào điện thoại hơn vào ban đêm.

Chỉ cần một thay đổi đơn giản như không mang điện thoại vào phòng ngủ khi sạc cũng có thể bảo vệ an toàn cho bản thân và gia đình, kéo dài tuổi thọ pin và giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Trong kỷ nguyên smartphone, việc “ngắt kết nối” vài giờ mỗi đêm không phải là bất tiện, mà là một thói quen lành mạnh và thông minh./.